Alcobaça a correr!

gosto disto!
e diga-se... estou a precisar! :)

virar à direita (naquela rotunda)!

hoje é uma ordem!!! 

estavam em falta!

Domingo de manhã em movimento (27.05.2012)

Uma palavra: BRUTAL!!!! :)

:)

dizem que por ter ido sozinha ao gym, que significa não falar pelos cotovelos, joelhos, ombros e etc. (!!), me portei melhor, me esforcei mais! :) foi bom hoje! mas Porcininha do meu coração: fazes-me falta!! :)

hoje vou...

ao gym arrastadinha!!! sei que vai ser bom, e que vou sair satisfeita, mas este passo do "vou!" custa um bocadinho!!

é isto!!! :)

25 de Abril

hoje foi dia de dancing in the rain!!! :)


dizem que há fotos em breve!

Notícias do gym...

diz que estou mais saudável(zinha)!!!

nunca emagreço muito (desta feita e de Dezembro até aqui foram 500g) porque estou a ficar muito muito mas muito forte!! ahahahah

penso que se me pedirem, consigo fazer agachamentos ao contrário, a fazer o pino, sobre a água, até a dançar, às centenas... e andar, sem dor, no dia seguinte!!!

Open day

Podem rir!!!!  :)

E chamar-me PALHAÇA!!! (C.P. esta é para ti!) :D

Obrigado amiga M. pelas tranças e peço desculpa pelo facto de o meu cabelo estar tão lindo e sedoso!!! ;)

decidi ir...

... pelo espírito, pela garantia de diversão, pelo desporto a um sábado, pelas saudades do carnaval, pela festa, porque insistiram para que fosse, porque não é preciso ir mascarado, porque sim :) acho que vou em forma de palhaço! e como vou sem dupla, não vou para ganhar nada! ;) vou para perder aliás! Más energias e calorias! :)

na hora dos alongamentos...

... viajei até aqui!

e foi bom!!!

estou que nem posso! :(

estou fartinha desta antipatia e má educação gratuitas! *
pode ter uma empresa nas mãos, mas falta-lhe o essencial de um bom ser humano!

* talvez pense nisto nas aulas de combat e os murrinhos na atmosfera saiam perfeitinhos!

meaning!

isto quer dizer que hoje tenho de ir! :P

:)

very very nice! assim, em modo meia centena!! 

esta manhã senti que tinha joelhos!! ;)

zumba ROCKS!!!!

sobrevivi... :)
foi giro giro... muita gente, sala cheiaaaa, muito movimento!!! é rumba, salsa, merengue, samba, sei lá mais o quê... tudo misturado numa aula só!!
claro que a primeira aula foi meio atabalhuada, mas foi bom! próxima quinta... zumba rocks again!!!

mas fiquei com os pés "rotos"!! :P

e a questão que se impõe...

are WE ready?????????? Porcininha.. hum?


se tudo correr pelo melhor à noite ainda pico aqui o ponto!!

wait for it..... ZUMBA!

ora bem, esta é a grande novidade no ginásio! Por agora, sei apenas que é uma dança! Mas cheira-me que deve ser agitado e é algo para deixar qualquer um... de rastos! Let's see!

processando

diz o aparelho sábio do ginásio que engordei 700g (que nem um bebé pois então... às graminhas!!), que não devo perder massa gorda (ninguém diria!) e que a % de massa muscular aumentou! (alé alé!!) :P

Volta a Portugal (fingindo!)*

Pensei em não colocar o cartaz (de tão feio que está!) aqui no meu blog, mas penso que seja mais fácil explicar, com ilustração, que lá no ginásio andamos todos a fingir que estamos em competição pelas estradas de Portugal! Numa só bicicleta vamos fazendo vários quilómetros, cada um tem 10minutos para fazer o seu melhor! Podemos repetir todos os dias! É uma luta entre homens e mulheres!

Ontem contribui com 5km (e qualquer coisa!) para que as mulheres, ao fim do primeiro dia, estivessem em 1º lugar!!! Hip hip hurra! :)

No fundo vamos andar semanas a fio nisto!! Pena é não vermos a neve!! Mas lá para o Natal estaremos a chegar à Torre!!!

* ou está tudo louco!!! :P